Loop je jezelf continu voorbij?
Voel je je moe? Merk je dat je jezelf bent kwijtgeraakt in het blijven aanpassen en doorgaan, terwijl het eigenlijk steeds meer voelt als overleven?
Bij De Hoefdruk draait het in het minitraject met de paarden even helemaal om jou. Eindelijk. Je krijgt inzicht in je eigen patronen en leert om op een zachte en duidelijke manier je grenzen aan te geven.
Als de lat altijd hoog ligt, is er geen tijd om stil te staan.
Veel mensen die bij De Hoefdruk komen herkennen dit. Je bent gewend geraakt om door te gaan,
je aan te passen en sterk te zijn. Je houdt je staande, zorgt goed voor anderen,
maar ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt. Niet gek, in een maatschappij waarin
het tempo hoog ligt en de lat steeds hoger wordt gelegd.
We maken allemaal ingrijpende gebeurtenissen mee, maar nemen vaak niet de tijd om die echt te verwerken. We gaan door. Soms omdat het moet, door werk of een druk gezin.
Maar vaak ook omdat we zelf gewend zijn geraakt aan die hoge lat.
Het gevolg is dat je jezelf voorbijloopt. Door steeds over je grenzen te gaan,
pleeg je roofbouw op je lichaam en kun je in een staat van chronische stress terechtkomen.
En dat terwijl je het zo graag goed wilt doen.
In het mini-traject kijken we samen wat er speelt en wat voor jou de eerste stap is.
We onderzoeken de patronen die zijn ontstaan door jouw ervaringen, jouw afdruk,
en hoe deze nog doorwerken in het hier en nu.
In beweging met paardentherapie
Met behulp van paardentherapie kom je op een zachte en directe manier in contact met wat er in jou leeft. Het paard reageert op jouw houding, gedrag en innerlijke beleving en maakt zichtbaar wat vaak onbewust in jou leeft.
Niet alleen door te praten, maar juist door te ervaren ontstaat er inzicht en ruimte voor verandering.
Ben je er klaar voor om liefdevoller om te gaan met je tijd? Om ruimte te geven aan emoties die al langer aanwezig zijn? En wil je grenzen leren stellen zonder je schuldig te voelen? Dan is dit minitraject precies wat je nodig hebt.
Bij De Hoefdruk bieden we een rustige en veilige plek waar je kunt vertragen en weer dichter bij jezelf kunt komen.
Opbouw mini-traject
Spiegelsessie
We starten met een spiegelsessie. Paarden spiegelen eerlijk en direct wat er in jou leeft, waardoor we snel tot de kern komen.
We werken met wat het paard laat zien in het moment. Komt het paard naar je toe of loopt het van je weg? Is er verbinding of afstand? Wat gebeurt er in jouw lijf? En vooral: wat roept het gedrag van het paard bij je op?
Deze eerste sessie laat vaak al zien welk thema in jouw leven op dit moment de meeste aandacht vraagt.
Grenzen & regie
In deze sessie onderzoek je hoe jij omgaat met het aangeven van grenzen en het nemen van regie.
Je ervaart hoe jouw grens voelt, wanneer je eroverheen gaat en hoe je op een zachte en duidelijke manier je grens kunt aangeven.
Door te oefenen met het paard ervaar je hoe kleine, subtiele veranderingen een groot verschil kunnen maken en fundamenteel bijdragen aan zelfzorg.
Verdieping
In de derde sessie gaan we dieper in op het thema dat tijdens de eerdere sessies naar voren is gekomen.
We sluiten aan bij jouw proces en kijken we wat jij nodig hebt om een volgende stap te zetten.
Samen aan de slag met een mini-traject
In een mini-traject maak je kennis met paardentherapie, met direct ruimte voor diepgang.
Voor sommige mensen zijn deze drie sessies voldoende om weer met frisse energie verder te gaan. Voor anderen vormt dit traject juist een waardevolle start van een diepgaander proces.
In de praktijk zien we dat veel thema’s verbonden zijn aan onderliggende ervaringen of ingrijpende gebeurtenissen, soms al vanuit de jeugd. Het kan zijn dat hier tijdens het traject iets van zichtbaar wordt.
Als je wilt, kun je na het minitraject verder werken aan verwerking en verdieping. We maken dan gebruik van verschillende methodes in combinatie met de paarden, zoals EMDR en ACT.
Hoe jouw traject ook verloopt: het mini-traject geeft precies wat jij op dit moment nodig hebt.
Ook als je al eerder in therapie bent geweest
Ook dan ben je welkom voor een mini-traject. Samen kijken we naar het thema dat op dat moment bij jou speelt en richten we ons daarop.
Persoonlijke ontwikkeling is geen rechtlijnig pad; het is vaak gelaagd en steeds opnieuw verdiepend. Iedere keer wordt er als het ware een laagje afgepeld.
Je merkt vanzelf wat op dit moment bij je past.
Investering Mini-traject
- 3 sessies paardentherapie
- Nu €90 per sessie
- Normaal €100 per sessie
- Je betaalt het mini-traject in één keer
- Locatie Velddriel of Schijndel
- Sessie van ongeveer 45 minuten
Iedere sessie wordt persoonlijk afgestemd op jou en jouw proces
Ervaringen van klanten
“In juni 2024 hebben wij kennis gemaakt met elkaar. Ik had weinig energie en veel last van alle onrust in mij. Nu, 10 maanden later, durf ik te zeggen dat het goed komt en goed is gekomen met mij. Je hebt me bij de hand genomen en meegenomen naar donkere delen om aan te kijken, om een nieuwe waarheid te creëren. Jij was er met al jouw kennis en aanwezigheid en ik mocht dat aannemen. Dankjewel voor deze fijne, leerzame periode. Ik ben je dankbaar!”
“Ik schrijf dit met trots! Want na een pittige periode, zijn de sessies klaar! Ergens ga ik het zeker missen, vooral hoe blij je voor me was als ik een stap had gezet. Dat deed me goed. Daarom wil ik je ontzettend bedanken voor alle nieuwe inzichten, je enthousiasme, je eerlijkheid en directheid en zeker niet te vergeten, je vertrouwen.”
Veelgestelde vragen
Ik vind paarden spannend, is dit toch iets voor mij?
Ja, dat kan! Het is een beetje afhankelijk of je echt iets heftigs hebt meegemaakt met paarden, of dat je paarden gewoon spannend vindt, bijvoorbeeld omdat ze “groot” zijn. Als je iets ingrijpends hebt meegemaakt kan het zijn dat we hier eerst EMDR voor inzetten. Neem even contact op, dan denk ik met je mee.
Ik ben al eerder in therapie geweest, is dit toch iets voor mij?
Ja hoor, ook als je al eerder bij De Hoefdruk in een therapietraject hebt gezeten, ben je welkom. Juist fijn om weer even de ruimte te hebben om iets aan te kijken. Onze ervaring is dat je altijd weer een diepere laag bereikt.
Werk je ook met kinderen?
Dit traject is opgezet voor volwassenen, maar we werken ook met kinderen en jongeren vanaf 12 jaar. Neem even contact op, dan overleggen we.
Als ik na dit Mini traject nog door wil, hoeveel sessies duurt het dan nog?
We bespreken dit samen. Eigenlijk ben je klaar, als je klaar bent. Daar zit geen vast aantal sessies aan. In de praktijk merken we dat mensen gemiddeld zo’n 12 keer komen in totaal.
Hoelang duurt het mini traject?
Het Mini traject duurt zo’n 1,5 maand. Je komt om de week voor een sessie, in totaal drie keer. Voelt het goed en wil je daarna verdergaan met therapie? Dat kan altijd.
Wordt dit ook vergoed?
Ja, de sessies kunnen deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Kijk hiervoor bij ‘vergoedingen en tarieven’.
Hoe werkt de betaling?
Je betaalt het minitraject vooraf. Als dit financieel lastig is, neem dan even contact op.
Voel je welkom om een stap te zetten
Voel je dat het tijd is om stil te staan en verandering toe te laten in je leven?
Met dit minitraject helpen we je om weer in contact te komen met jezelf, op jouw tempo en jouw manier.
Start vandaag jouw mini-traject in Velddriel of Schijndel.
Samen kijken we in alle rust wat er in jou speelt en wat aandacht mag krijgen.