Individuele therapie met paarden
Voor volwassenen en jongeren die voelen dat het anders mag, maar nog niet precies weten hoe
Voel je dat je vastloopt?
Voel je dat je vastloopt? Merk je dat je jezelf bent kwijtgeraakt in aanpassen, doorgaan en overleven? Blijven patronen zich herhalen of heb je het gevoel dat je telkens opnieuw tegen dezelfde dingen aanloopt?
Misschien zit je veel in je hoofd, pieker je veel of voel je je juist afgesloten van jezelf. Of merk je dat emoties je soms overspoelen, of juist ver weg voelen.
Wellicht heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het nog niet om daar zelf blijvende verandering in te brengen.
Ervaren in plaats van alleen begrijpen
Samen met de paarden ga je niet alleen praten over wat er speelt, maar vooral ervaren wat er in het moment zichtbaar wordt.
In een veilige driehoek, jij, het paard en ik, wordt duidelijk wat jou belemmert en wat om jouw aandacht vraagt. Van daaruit zetten we stappen, in jouw tempo en op jouw manier.
Voor volwassenen
De Hoefdruk richt zich voornamelijk op volwassenen die
vastlopen in patronen van overleven, aanpassen of zichzelf verliezen.
Waar passend besteden we binnen de therapie ook aandacht aan de relaties en verbindingen om iemand heen. Deze kunnen een belangrijke rol spelen bij het doorbreken van patronen en het verankeren van verandering in het dagelijks leven.
Voor jongeren vanaf 12 jaar
Bij jongeren vanaf 12 jaar is individuele therapie ook mogelijk. Bij deze trajecten worden ouders of verzorgers actief betrokken, omdat een jongere nooit losstaat van zijn of haar systeem.
Dit betekent dat ouders of verzorgers deels aanwezig zijn bij de sessies en soms actief deelnemen. Waar nodig vinden aanvullende oudergesprekken plaats. Samen kijken we wat nodig is om het beste resultaat te bereiken.
Praktische informatie
- Duur sessie: 45 minuten
- Tarief: €100,- per sessie
- Vergoeding: mogelijk bij aanvullende verzekering (afhankelijk van je polis)
- Locaties: Velddriel of Schijndel
Iedere sessie wordt persoonlijk afgestemd op jou en jouw proces
Locatie Velddriel
Je werkt in de buitenlucht met het paard, omringd door de kudde: een open, levendige plek waar alles wat er in jou gebeurt direct zichtbaar wordt in interactie met het paard én waarin de kudde kan meebewegen in jouw proces.
Locatie Schijndel
Je werkt in de binnenbak of buiten, in rustige, kleinschalige stalomgeving met veel privacy. We werken met zorgvuldig geselecteerde (sport)paarden, waarbij per sessie wordt gekeken welk paard het beste aansluit bij jouw proces.
In beweging naar verandering
Een hoefafdruk ontstaat wanneer een paard een stap zet. Zo ontstaat verandering wanneer jij in beweging komt.
Tijdens de therapie met paarden werk je ervaringsgericht. Je gaat niet alleen praten over wat er speelt, maar vooral ervaren en doen.
Het paard maakt direct zichtbaar wat er in jou leeft, zonder oordeel of dubbele agenda. Van daaruit ontstaat ruimte om andere keuzes te maken en nieuwe ervaringen op te doen. Dit maakt ervaringsgerichte therapie met paarden krachtig en verdiepend.
Reviews
“Dankjewel voor de fijne paardencoaching. De heldere inzichten die ik heb gekregen en de prettige begeleiding van jou en de paarden Moos en Stip. Ik kijk er met dankbaarheid op terug en neem het mee!”
“Een nieuwe ervaring erbij. Handvatten om te gaan toepassen.
Het was fijn en bijzonder.
Grote dank!”
“Bedankt voor alle fijne sessies, goede tips en leuke momenten. Ik heb echt veel aan jou en alle lieve paarden gehad.”
Werkwijze en methodes
Naast ervaringsgericht werken, maakt De Hoefdruk gebruik van verschillende
werkwijzen en methodes die het proces verdiepen en ondersteunen.
EMDR
EMDR is een effectieve vorm van traumatherapie waarmee je ingrijpende gebeurtenissen kunt verwerken. Tijdens de EMDR is het paard aanwezig als steunende en rustgevende factor. Het paard reageert op wat er in jou leeft en spiegelt dit op een zachte, directe manier. Dit helpt jou om dichter bij je gevoel te komen en ondersteunt je in het verwerken van wat je hebt meegemaakt.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je omgaan met gedachten en gevoelens zonder ertegen te vechten. Je leert accepteren wat je niet kunt veranderen en ruimte maken voor wat echt belangrijk is voor jou. Zo ontstaat er rust in je hoofd en kun je keuzes maken die passen bij wie jij wilt zijn.
Mindfulness
Paarden leven volledig in het hier-en-nu. Ze reageren alleen op dat wat er is op dit moment, zonder oordeel. Daardoor zijn ze ideale partners om jou te helpen meer aanwezig te zijn in het moment, minder zorgen te maken en ruimte te maken voor rust en ontspanning.
Psycho-educatie
Naast ervaren is begrijpen ook belangrijk. Psycho-educatie helpt je inzicht te krijgen in wat maakt dat je doet wat je doet. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld: hechtingsstijlen, de werking van angst, emotieregulatie en rouw. Het geeft vaak rust om te ontdekken dat jouw reacties logisch zijn én dat je niet de enige bent die dit ervaart.
Baarmoedersessie
Onze eerste ervaringen ontstaan al vóór ons geboorte en beïnvloeden onbewust ons leven. Tijdens de baarmoedersessies onderzoeken we de start van jouw leven, zodat je meer ruimte en contact met jezelf ervaart.
Paarden in therapie, wat ze je laten zien
Paarden zijn van nature prooidieren. Door miljoenen jaren in de natuur te hebben overleefd, hebben ze een zeer verfijnd waarnemingssysteem ontwikkeld. Ze zijn gevoelig voor subtiele signalen zoals ademhaling, spierspanning, hartslag en geur van hormonen. Daardoor reageren paarden vaak op wat er in jou gebeurt, nog voordat je dat zelf bewust doorhebt.
Samen onderzoeken we deze reacties van het paard. Niet door te analyseren, maar door te ervaren wat er in het contact gebeurt. Zo ontstaat bewustwording van gedachten, gevoelens en gedrag, en krijg je zicht op patronen die je mogelijk wilt veranderen.
Als kuddedieren stemmen paarden zich voortdurend op elkaar af via lichaamstaal, net als mensen. Juist doordat paarden onze lichaamstaal zo goed lezen, maken ze zichtbaar wat er in het contact gebeurt. Hierdoor kun je ervaringsgericht oefenen met bijvoorbeeld grenzen aangeven en emoties toelaten. Paarden geven daarbij heldere feedback, zonder oordeel.
Inzicht ontstaat daardoor niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Verandering wordt zo niet alleen begrepen, maar ook gevoeld en doorleefd.
Voel je welkom om een stap te zetten
Voel je dat het tijd is om een stap te zetten en verandering toe te laten in je leven?
Start vandaag jouw traject in Velddriel of Schijndel.
Samen kijken we in alle rust wat erin jou speelt en wat aandacht mag krijgen.